Precios de los combustibles aumentan entre RD$1.00 y RD$2.70, exceptuando Gas Natural SANTO DOMINGO. El Ministerio de Industria y Comercio (MIC) informó que para la semana del 5 al 11 de marzo los precios de los combustibles aumentan entre RD$1.00 y RD$2.70, exceptuando Gas Natural. En tal sentido, la Gasolina Premium costará RD$178.00, para un aumento de RD$2.70 y la Regular a RD$159.00, para un alza de RD$1.50. El Gasoil Óptimo costará RD$131.10, para un alza de RD$2.00. El Gasoil Regular se venderá RD$119.90, para un alza de RD$1.60. El Avtur costará RD$80.50, para un alza de RD$1.80; el Kerosene costará RD$101.20, para un incremento de RD$1.60. El Fuel Oil costará RD$60.29, para un alza de RD$1.00. El Gas Licuado de Petróleo (GLP) costará RD$82.20, para un alza de RD$1.70. El Gas Natural (GNL – GNC) costará RD$23.22, mantendrá el mismo precio. La tasa de cambio promediada para el cálculo de todos los combustibles se mantuvo en RD$45.79, según según sondeo realizado por Banco Central de la República Dominicana. Embajada aclara USAID promueve derechos y grupos LGBT, no a candidatos políticosEn una carta enviada al periódico El Caribe, la legación diplomática subrayó que el Gobierno estadounidense no financia a ningún partido o candidato en el marco del actual proceso electoral  SANTO DOMINGO, República Dominicana.- La Embajada estadounidense aclaró en un comunicado el "contexto" en que la directora de la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID), Alexandria Panehal, se refirió a la existencia de un financiamiento por un millón de dólares para las organizaciones defensoras de la comunidad LGBT en el país. En una carta enviada al periódico El Caribe, la representación diplomática indicó "de manera categórica que el Gobierno de los Estados Unidos de América no financia a ningún partido político o candidato en el actual proceso electoral", ya sea en República Dominicana u otra parte del mundo. Según la información publicada este jueves por ese medio, Panehal afirmó que la USAID ha otorgado la suma un millón de dólares para fortalecer las actividades de la comunidad de personas gays, lesbianas, bisexuales y transgénero (LGBT), así como de candidatos que respalden esta agenda. Las declaraciones de la funcionaria estadounidense fueron emitidas durante la celebración de la IV Cumbre Cumbre Gay y Lésbica Nacional de los Estados Unidos, evento en el que fue constituida formalmente la Cámara de Comercio LGBT de la República Dominicana. Por medio de su agregado de Prensa, Jeremiah Knight, la Embajada subrayó que el financiamiento del Gobierno de Estados Unidos se orienta a las áreas de empoderamiento económico, inclusión política y al fortalecimiento institucional de organizaciones de la sociedad civil, pero no a partidos o candidatos. A continuación el texto íntegro del comunicado. "Luego de saludarte, quisiera referirme a la portada del periódico elCaribe publicado hoy bajo el titular "EE.UU. financiará candidatos que apoyan a los gays". El artículo hace referencia a las declaraciones expresadas por la directora de la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID), Alexia Panehal, durante la inauguración de la Cámara de Comercio LGBT de la República Dominicana. La Embajada de los Estados Unidos de América siempre valora la cobertura de la prensa escrita hacia programas que realizamos para el fortalecimiento del país en áreas de interés del gobierno estadounidense como los son los derechos humanos y el acceso para poblaciones vulnerables. La actividad de ayer presentando la recién creada Cámara de Comercio LGBT forma parte de esto. Sin embargo, entendemos propicio aclarar que la información publicada sobre USAID requiere de más contexto sobre las iniciativas realizadas a favor de la comunidad GLBT en el país. A través de Fondo Global de Desarrollo GLBT que comprende $1 millón de dólares la USAID está trabajando para promover en República Dominicana los derechos de la comunidad LGBT en el área de empoderamiento económico, inclusión política y el fortalecimiento institucional de las organizaciones de la sociedad civil. Nuestros socios incluyen al Fondo Victory, la Fundación Astarea y la Cámara de Comercio Nacional Gay y Lésbica. Sin embargo es importante decir de manera categórica que el Gobierno de los Estados Unidos de América no financia a ningún partido político ni algún candidato en el actual proceso electoral, ya sea en República Dominicana ni en ninguna otra parte del mundo. Según te he manifestado antes siempre estoy abierto y dispuesto a verificar cualquier información que necesiten sobre la Embajada ya sea vía telefónica o por correo electrónico. Por lo que agradeceríamos que pudiesen publicar esta nota aclaratoria sobre los fondos de USAID en el país. Muy atentamente, | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Sorteo Noche: Efemérides Históricas para sa
Efemérides 1 - 58 de 58 1329 - en el Reino de Navarra, Juana II y su marido Felipe de Évreux son coronados reyes. Entradas a acto de Danilo Medina en Santiago cuestan un millón de pesos SANTIAGO. El denominado comité "Amigos del Presidente Danilo Medina", está convocando a un coctel con el primer mandatario, cuyo costo de entrada es de un millón de pesos por personas. La actividad social está fijada para el próximo lunes 7 de marzo en Santiago, en una residencia del exclusivo sector de clase alta Cerros de Gurabo, en las proximidades de la avenida Salvador Estrella Sadhalá. En la invitación se hace constar que el encuentro con Danilo Medina es para recaudar fondos a favor de la reelección. El lugar escogido para la realización de la actividad es la residencia del empresario de Zona Franca, Fernando Capellán. A continuación el texto de la invitación de referencia: Amigos del Presidente Medina: Contribución sugerida: Un Millón de Pesos Se complacen en invitar al Encuentro-Cocktail Pro-Fondos de la campaña presidencial. Fecha: Lunes 07 de Marzo 2016. Horario: 7 P.M. Dirección: Residencia de Fernando Capellán Calle A # 17 Cerros de Gurabo Santiago de los Caballeros, R. D. Imprescindible presentar la invitación | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Bienes Raices: Bienesraices.com.do - Hispaniola Real Estate S.A. - Inmobiliaria Montero - Olima Real Estate - MasNUEVA YORK: Dominicano lanza bomba a templo Alto Manhattan La iglesia católica está ubicada en la calle 181 con la avenida Fort Washington, en el Alto Manhattan. (Fuente Externa) . Nueva York.- El dominicano Michael García, de 28 años, lanzó un artefacto explosivo o bomba de fabricación casera contra la iglesia católica ubicada en la calle 181 con la avenida Fort Washington, en el Alto Manhattan, causando un incendio que afectó parte de sus paredes y la puerta principal. Aunque nadie resultó herido en el incendio, había aproximadamente 75 personas en el interior del templo en el momento del incidente que causó la carbonización de la madera de la puerta y daño en el parámetro de ladrillo de la edificación, de acuerdo con el fiscal de Manhattan. Feligreses del área comunicaron a la policía del precinto 34 que antes de iniciarse el fuego vieron a García llenar una lata de color rojo con gasolina de una estación de servicio ubicada en Broadway con la calle 186. La uniformada apresó más tarde al dominicano frente al número 24 de la avenida Bennet y le encontró un cuchillo, y el recibo de la gasolinera que muestra los últimos cuatro números de una tarjeta de débito emparejado con la información de la tarjeta de éste. El motivo del ataque no ha sido divulgado por la policía y el detenido fue acusado de daños a la propiedad privada, incendio provocado, imprudencia temeraria y posesión de un arma. Está recluido en el Complejo de Detención de Manhattan en espera de una cita en la corte para este viernes día 4. La Junta Central Electoral advierte sobre el financiamiento extranjero a los partidos SANTO DOMINGO. El presidente de la Junta Central Electoral (JCE), Roberto Rosario, recordó que las contribuciones, directas o indirectas, provenientes de gobiernos extranjeros, para el sostenimiento de los partidos y/o el financiamiento de campañas, es considerado ilícito, de acuerdo con el artículo 47 de la Ley Electoral que establece las fuentes de financiamiento de los partidos y de los candidatos en los procesos electorales. "Advertimos que la JCE no permitirá que ningún candidato, sin importar el partido por el que sea postulado, pueda tener ventajas y ser financiado, de manera directa o indirecta, por instituciones que representen otros Estados, e instituciones extranjeras con intereses particulares", dijo Rosario. Agregó que "en mi condición de presidente de la JCE me permito puntualizar que las personas de nacionalidad dominicana que se identifiquen con la comunidad LGBT, o cualquier otra minoría, tienen la garantía del organismo electoral de que sus derechos serán protegidos, y de que el ejercicio de los mismos serán garantizados". Aseguró que las personas postuladas a través de los partidos reconocidos y que se encuentren hábiles para presentar candidaturas, tendrán todas las prerrogativas y facilidades que les otorgan la Constitución y las leyes, sin importar su credo, sexo, color, u otra característica. Roberto Rosario reaccionó ante preguntas de periodistas por declaraciones de la representante de la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID), Alexandeia L. Panehal, quien al detallar las iniciativas realizadas a favor de la comunidad GLBT en el país, habló de que "hay algunos candidatos que representan la ciudadanía dominicana, incluidos los miembros de la comunidad LGBT". Evangélicos y católicos reclaman JCE tomar medidas contra planes USAID SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Representantes de las iglesias evangélica y católica demandaron este viernes de la Junta Central Electoral tomar medidas para evitar que la Agencia de Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID) pueda financiar actividades políticas de la comunidad LGBT. El presidente del Consejo Dominicano de Unidad Evangélica, Fidel Lorenzo, consideró una injerencia inaceptable que se produzca ese tipo de financiamiento. De su lado, el padre Luis Rosario, de la Pastoral Juvenil, sostuvo que la JCE tiene que tomar medida, porque esa acción está prohibida por la ley.  El coordinador de la Pastoral Juvenil. "La Junta Central Electoral debe intervenir porque si se le quita el barrilito a nuestros legisladores para acabar con la inequidad en la participación electoral, ese organismo debe hacer lo mismo con la USAID", expuso Lorenzo durante una rueda de prensa en la que le acompañaron varios pastores. El padre Luis Rosario criticó la actitud de las autoridades nacionales, en la cual consideró que hay pasibilidad para prohibir esa acción de la USAID. El anuncio de la UASID de que disponía de un millón de dólares para apoyar a candidatos políticos pro-gays ha causado revuelo en la sociedad dominicana. VIDEO TELEFUTURO-CANAL 23  SANTO DOMINGO. El dominicano Alex Rodríguez no está seguro de participar en el próximo Clásico Mundial de Béisbol en el 2017, pero de hacerlo lo haría con la República Dominicana". Así lo afirmó el toletero de los Yankees de Nueva York que está a 13 jonrones de arribar a la aristocrática marca de los 700 jonrones. Rodríguez, bateador designado de su equipo, está considerado como uno de los mejores bateadores de todos los tiempos. Fue entrevistado en el programa Grandes en los Deportes. Para ese puesto estarían en disposición Nelson Cruz, Edwin Encarnación y Robinson Canó, "lo que sería un problema agradable para el dirigente". Rodríguez participó en el clásico representando los Estados Unidos en el 2006 y se lesionó en la cadera cuando practicaba para participar con República Dominicana en el 2009. Vicepresidenta ve "sospechoso" explosiones ocurran en campañaSANTO DOMINGO.- La vicepresidente de la República, Margarita Cedeño de Fernández, calificó de "sospechoso" los últimos incendios y explosiones en plantas envasadoras de gas de la capital y otras regiones. "Es muy extraño que en plena campaña electoral ocurran acontecimientos que antes no sucedían en nuestra sociedad", afirmó. Asimismo, advirtió consecuencias para los responsables, si se determina que esos incidentes fueron intencionales. Dijo que "se están tomando todas las medidas de rigor para que eventos tan lamentables como esos no vuelvan a ocurrir". "Yo creo que ahí la inspección falló, y alguien tiene que responder por eso", subrayó. Cedeño de Fernández habló en la Biblioteca Infantil y Juvenil República Dominicana, donde encabezó el lanzamiento del concurso "Reto Nacional a la Creación de Software", en el que premiará con un millón de pesos a los jóvenes desarrolladores de ese tipo de tecnología.  SANTO DOMINGO. Un vídeo que circula en You Tube donde se muestra a la merenguera típica Fefita La Grande visitando una clínica en la ciudad de Nueva York para realizarse unos exámenes de rutina, ha llamado la atención de los cibernautas dominicanos, debido a la jocosidad, el vestuario y a los gestos con que la cantante se dirige al personal médico. "Doctor, no me quite eso", es la frase que repite la merenguera ante la mirada de sorpresa del doctor. El audiovisual corresponde a un comercial realizado por Fefita para una reconocida clínica de la "Gran Manzana". SANTIAGO: Exigen Gobierno intervenga el río Yaque Directivos de la Sociedad Ecológica del Cibao, en rueda de prensa. SANTIAGO DE LOS CABALLEROS.- La Sociedad Ecológica del Cibao (SOECI) considera necesario una intervención urgente del rio Yaque del Norte, dirigida a lograr su rescate integral. En un documento público que fue leído en rueda de prensa por su presidente, Cresencio Rivera, la entidad señala que el problema de este río tiene dos vertientes las cuales tienen que ver: la primera con la producción de agua en su cuenca y la segunda con la reducción de la calidad de sus aguas como consecuencia de la contaminación. Indica que la reducción está asociada a la forma como se usan los recursos naturales, principalmente en la cuenca alta, donde hay una dinámica productiva cimentada en la desaparición de los bosques. Explica que ha habido una erosión de los suelos como consecuencia de los conflictos de uso que genera la ganadería y la agricultura intensiva en zonas extremadamente vulnerables, lo cual se ve agravado por "prácticas antiecológicas como la quema, el sobrepastoreo, siembras inapropiadas, uso de agrotóxicos, la sequía y los impactos del cambio climático". Respecto a la reducción de la calidad de las aguas, SOECI dice que el rio Yaque "no puede seguir siendo el depositario de todas las inmundicias que por incapacidad no podemos manejar apropiadamente". Explica que en Jarabacoa, los arroyos Yerba Buena y El Gato recolectan aguas residuales y desechos sólidos, y lo mismo sucede en la ciudad de Santiago, lo cual aporta al rio cerca de tres metros cúbicos por segundo de líquidos residuales residenciales e industriales y más del 30% de la basura que produce a través de más de 60 cursos de agua que la atraviesan. Propuesta para la solución. Los directivos de SOECI dicen que un proyecto de rehabilitación del río Yaque del Norte tiene necesariamente que comenzar "con la creación de una real autoridad de cuenca, en la que todos los sectores e instituciones públicas, privadas y comunitarias estén sintonizadas y alineadas con sus políticas y lineamientos, como premisa para movilizar e integrar a toda la sociedad en esta batalla por el desarrollo de la vida en la región". Sostienen que la cuenca alta del Yaque del Norte requiere "de una revolución del uso de suelo" en la que los usos conflictivos den paso a modelos productivos social, económica y ambientalmente sostenibles.. Dicen que el complejo de embalse Tavera-Bao-López Angostura requiere de una gestión ambiental especial, dirigida a garantizar el uso sostenible de esos cuerpos de agua y su entorno. Resaltan que el proyecto del corredor ecológico del Yaque del Norte debe ser rescatado para garantizar la recuperación de su ribera, la cual "está sometida a una despiadada embestida" que está ocasionando la desaparición de miles de árboles gigantescos de samanes para dar paso a la producción de banano y otros rubros. "Es necesario el desarrollo de un plan de gestión ambiental urbana orientado a sanear las aguas de los cursos urbanos que desembocan en el rio, que contemple la preservación de su franja, la eliminación de efluentes domiciliarios e industriales y su real tratamiento y una verdadera gestión integral de desechos sólidos", agrega. Consideran que en el caso de la Ciudad de Santiago, el desarrollo de un proyecto de incorporación del río a la dinámica urbana debe incorporar como uno de sus componentes principales "el gran meandro de Santiago", la zona más grande del rio Yaque, en la que deberían desarrollarse proyectos urbanos ajustados a las condiciones ecológicas y ambientales del lugar. Dos Policías en Apuros lleva a los cines 45,000 personas en primeros díasSANTO DOMINGO.- Caribbean Films Distribution e Imakonos Films, distribuidor y casa productora de Dos policías en apuros informaron que la cinta dirigida por Francis Disla, (El Indio) y con la producción ejecutiva de Andrés Vanderhorst y Charlie Nuñez, logró movilizar más de 45,000 personas en sus primeros 5 días de estreno. Tras su gran éxito y estreno simultáneo en Puerto Rico, se habilitaron tandas extras en cines de Puerto Rico como Plaza Las Américas, Escorial y Las Catalinas en Caguas, posicionándose en el mercado boricua como la película dominicana con segundo mejor estreno, sólo superado por Gods of egypt y mejor apertura que la película Puertorriqueña Vasos de papel. El público de Dos policías en apuros que abarrotó los cines en el fin de semana incluía niños e infantes y familias completas. Parte del elenco de esta producción cinematográfica realizaron un tour por los principales cines de la capital; las imágenes y videos de estas visitas sorpresas fueron colgadas en las redes sociales de la película, por lo cual fue necesario habilitar salas adicionales en algunos cines para cubrir la demanda del público. La reacción del público al salir de la película, fue muy positiva lo cual garantiza que el boca a boca hará su trabajo y que Dos policías en apuros se mantendrán sólidas en las próximas semanas y que tendrá una larga corrida en los cines dominicanos, informó Zumaya Cordero, Directora General de Caribbean Cinemas. De igual forma, se afinan los detalles para su próximo estreno en algunas ciudades de Estados Unidos, así como las islas del caribe, Venezuela, y México próximamente. Sinopsis Una película familiar con un debate generacional entre padre e hijo. La película cuenta la historia de un joven que quiere ser policía para impresionar a su padre quien es un general jefe de la policía nacional; que no lo acepta manteniéndolo al margen de sus operaciones oficiales, por considerarlo torpe y un inadaptado de estos ambientes policiales. "Juan el bobo" interpretado por Fausto Mata quien intenta ganarse la confianza de su padre, comete serios errores y tiene que enfrentarse con una especie de súper policía orgullo del departamento es "Pedro el animal", interpretado por Manolo Ozuna, un policía rudo que odia trabajar con novatos. Por casualidad del destino llega un agente del FBI JHON TORRES interpretado por Sebastián Rulli, quien necesita un intérprete del idioma inglés para que le acompañe en un proceso de investigación de un caso complejo de la falsificación de unos $US2, 000,000.000.00 de dólares. Ejecutada por la mente maestra de un villano ex agente del FBI llamado Septiembre interpretado por Adrián Uribe, esto permite que integren al equipo a "Juan Bobo" y "Pedro el animal". Esta banda de malhechores cuenta con "Secreto" como Dante, Hony Estrella como "Maluca" quienes se integran para complicarle la vida a estos policías y poniendo en serios apuros a los protagonistas. Grandes desafíos deben enfrentar nuestros héroes ya que el villano destruye su vehículo secuestra al agente del FBI, intenta destruirlos a ellos y sacar del país todo el dinero fabricado. Estos dos policías tendrán que combinar todos sus talentos para rescatar al oficial, detener al villano y a sus secuaces. Cast • Manolo Ozuna • Sebastián Rulli • Adrián Uribe • Jalsen Santana • Tony Pascual (Pachuli) • Raul Grisanty Jr • Rafael Alduey • Mario Peguero • Candy Flow • Carlos Montesquieu • Alfonso Crisóstomo "El querido" • Ana Carolina • Juan María Almonte • Oscar Carrasquillo • Ovandy Camilo • Salvador Pérez Martínez (El Pera) • Machuca (El Enano) • Hony Estrella • Karla Hatton • Trompo loco • Secreto • Nipo • Mark B • La Materialista • Shellow Shaq • Yelitza Lora • Entre otros. Ficha técnica • Productores ejecutivos: Andrés Van der horst, Charlie Nuñez, Francis Disla (El Indio) Robert Carrady, Gregory Quinn. • Productor General: Jalsen Santana • UPM: Ana Iris Gómez Mejía • Guion: Yarissa Rodríguez, Francis Disla ( El Indio) • Co Guionistas: Juan Namnun, Conrado Ortiz, Antonio Sosa • 1er Asist de Director: Robert Cornelio • Director de Fotografía: Francis Adames • Director de Arte: Ezequiel Reyna • Efectos especiales: Alberto Tato Pons de Luigi. • Música Original: Kadmiel Acosta y David Vásquez • Maquillaje: Anny Torres • Vestuario: Leandra Faña • Efectos Visuales: Paul Rodríguez • Género: Comedia • Duración: 102 mins. Informe turístico: El vuelo aéreo más largo Informe turístico: El vuelo aéreo más largoLa aerolínea Emirates ha tomado el lugar de Qantas como la empresa que ofrece el vuelo más largo del mundo, con el lanzamiento este martes de la ruta Dubai–Auckland. La nueva ruta sin escalas de Emirates, entre Dubai, de los Emiratos Árabes Unidos, y Auckland, Nueva Zelanda, alcanzará una distancia total de 14 mil 199.86 kilómetros y tendrá una duración aproximada de 17 horas y 20 minutos, convirtiéndose así en el vuelo más largo del mundo. Hasta ahora, el vuelo más largo del mundo era el que conecta el aeropuerto de Dallas-Fort Worth con la ciudad de Sídney, el cual es operado por la aerolínea australiana Qantas. Este vuelo tiene una distancia de 13 mil 804 kilómetros, por lo que ahora tendrá que conformarse con el segundo lugar. La ruta Dubai – Auckland se realizará con aviones Boeing 777-200LR de 266 asientos, los cuales cuentan con ocho "suites" de primera clase, 42 asientos de clase ejecutiva, y 216 de clase turista. EL ZOO Y EL BOTANICO DE NY Si no lo sabía, sépalo: Aunque la entrada de adulto al zoológico de El Bronx, Nueva York, cuesta 20 dólares (por Internet), pero hay un día a la semana que es gratuita: todos los miércoles el precio de acceso es el que cada uno quiera, sólo se paga la voluntad. La excursión merece la pena, ya que es el zoo urbano más grande de Estados Unidos, alberga alrededor de 600 especies y tiene fantásticas exhibiciones. Además, fue uno de los primeros centros en reducir el uso de las jaulas. Sus principales reclamos son los característicos lémures, el gorila del Congo y los osos polares. Pegado al zoo se encuentra el Jardín Botánico, declarado patrimonio histórico nacional de Estados Unidos en 1967. Al igual que en el zoo, los miércoles es gratis, por lo que merece la pena combinar ambas excursiones en el mismo día. Se extiende sobre cien hectáreas y comprende 48 jardines diferentes y colecciones de plantas. Destacan el río del Bronx y una cascada, 20 hectáreas de bosque histórico, y el Enid A. Haupt Conservatory, que es el invernadero victoriano más grande de Estados Unidos. AEROPUERTO DE DUBAI El Aeropuerto Internacional de Dubái fue el primero del mundo en número de pasajeros en 2015, tras registrar un tráfico anual de más de 78 millones de personas. El crecimiento que ha experimentado es del 10,7 por ciento en relación con 2014, cuando el número de pasajeros que transitaron por el principal aeropuerto de Emiratos Árabes Unidos (EAU) se situó en más de 70 millones. Los movimientos de aeronaves en 2015 arrojaron una cifra superior a 400.000, un 14 por ciento más que durante 2014. La India mantuvo su primera posición como principal país de destino con 10,3 millones de pasajeros, lo que supone un crecimiento interanual del 17 por ciento con respecto al año anterior. En segundo lugar se encuentra el Reino Unido, con 5,6 millones pasajeros -un 6 por ciento más-, y en tercero, Arabia Saudí con 5,46 millones -con un alza del 12 por ciento-. En cuanto a las ciudades de destino, Doha ocupa la primera posición con 2,7 millones de pasajeros, seguida de cerca por Londres con 2,6 y de Bombay con 2,2. Dubái se halla actualmente conectada con el resto del planeta a través de cien líneas aéreas que vuelan a más de 240 destinos, principalmente a través de Emirates Airlines y Flydubai. josepimentelmunoz@hotmail.com  El autor es periodista  Para algunas personas conciliar el sueño es casi imposible y resulta muy agotador. Existen algunas prácticas que pueden ayudar a agilizar tu proceso para dormir correctamente. La Universidad de Harvard publicó algunos consejos que pueden ayudarte a despedirte del insomnio de una vez por todas. ¡Toma nota! Establece horarios. Si quieres regularizar tu horario de sueño es importante que duermas a la misma hora todas las noches. Elige el momento en el que más te sientas cansado, de modo que cuando te recuestes sientas que vas a descansar realmente y evite que estés dando vueltas en la cama con dificultad para poder dormir. No rompas con esta rutina, aunque sea fin de semana. Despiértate a la misma hora. Así como deberás establecer una horario para ir a la cama, también es importante que establezcas un horario para levantarte. Pon tu alarma y despiértate a la misma hora todos los días, incluso en días de descanso. No tomes siestas. Dormir durante el transcurso del día es una buena opción para recuperar las horas de sueño perdidas y para tener más energía; sin embargo, puede empeorar el insomnio. Si tienes problemas para dormir, evita las siestas diurnas. Tu cama para dormir. Si tienes problemas de sueño no uses tu cama para actividades como ver la televisión, recostarte y ver tus redes sociales, platicar, trabajar, etc. La cama la deberás utilizar únicamente para dormir y para tener relaciones sexuales, de esta manera tu cuerpo se acostumbrará a que ese es el lugar de descanso exclusivamente. Evita la cafeína. Las personas que sufren de insomnio son más susceptibles a los efectos de la cafeína. Si sabes que tienes problema para dormir evita consumir café, té negro, bebidas de cola y cualquier otro estimulante. Si no puedes dormir, no duermas. Cuando vayas a tu cama recuéstate, relájate e intenta dormir. Si en un lapso de 20 minutos no lo has conseguido sal de la cama y realiza otra actividad. Estar dando vueltas en la cama por horas hará que tu cuerpo relacione la ansiedad con la cama y en el futuro te costará trabajo alcanzar el sueño. Si no puedes dormir haz ejercicio, come algo, camina, ve televisión, o realiza cualquier otra actividad lejos de la cama; pronto tendrás cansancio y lograrás dormir. Haz ejercicio. La actividad física ayuda al cuerpo a ganar energía y a relajarse. Ya sea que te ejercites de mañana o de noche, el ejercicio te ayudará a gastar energía y para cuando sea hora de ir a dormir te sentirás tan agotado que cerrar los ojos no será una complicación. Fuente: Terra.com Aplazan audiencia contra regidor de Pedro Brand acusado de sicariato SANTO DOMINGO. El segundo juzgado de la Instrucción de la Provincia Santo Domingo aplazó para el 15 de abril la continuación de la audiencia preliminar en contra del regidor de Pedro Brand, Ericson de los Santos Solís, acusado de la muerte del agente policial Zenón D'Oleo Montero, ocurrida el 11 de julio del 2006. El abogado del regidor, Plutarco Jaquez, explicó que el juez apoderado del caso acogió la petición de la defensa de citar a los familiares del primer teniente D`Oleo Montero para que confirmen el desistimiento de la querella que —el jurista asegura— hubo en el caso a favor de De los Santos Solis. Jaques agregó que depositó dicha certificación de desistimiento de la acusación del asesinato del oficial de la Policía Nacional, contra el regidor, y que espera que en la siguiente audiencia los familiares de la víctima corroboren su versión. Refirió a un asunto «mediático» el sometimiento de De los Santos Solis por la Fiscalía de la provincia Santo Domingo. El pasado 29 de enero, la jueza Keyla Pérez, del Primer Juzgado de la Instrucción del Distrito Nacional, declaró complejo el caso que por sicariato y lavado de activos se le sigue al regidor de Pedro Brand, junto al sargento de la Policía Amaury Cabrera Martínez y el ex mayor Cristino Batista Roa fuera. Contratista pide al gobierno recursos para concluir instalación de radares militaresEl empresario dijo que para terminar la instalación de la tecnología y la infraestructura del sistema, el gobierno debe entregar a la compañía US$36 millones, según lo estipulado en el contrato  SANTO DOMINGO, República Dominicana.- El presidente Ejecutivo del consorcio Heaven Peralta Elta (COHPE) pidió al presidente Danilo Medina intervenir para que sean liberados los fondos restantes del proyecto de instalación de los radares militares en la Base Aérea de San Isidro, paralizado desde 2012. Los radares son necesarios para la operación eficiente de los aviones utilizados para la vigilancia del territorio nacional. Edrisís Peralta Ramírez, representante en el país del proyecto, dijo que hace más de 4 años que el gobierno no entrega recursos para continuar con la instalación de los dos radares del Sistema de Defensa y Seguridad del Espacio Aéreo Nacional. El empresario dijo que para terminar la instalación de la tecnología y la infraestructura del sistema, el gobierno debe entregar a la compañía US$36 millones, según lo estipulado en el contrato. Expresó que teme por la suerte que pudieran correr los equipos importados desde Israel hace cuatro años, y que según una comisión del Senado de la República presentan un notable deterioro por falta de mantenimiento. En diciembre de 2012, las Fuerzas Armadas recibieron 21 valijas conteniendo los equipos del radar C-3 de medio alcance modelo 2106 ATAR y todas la tecnología y pantallas para operar un segundo radar C-3 FARD. Ambos equipos se encuentran en riesgo por un manejo inadecuado y el prolongado almacenamiento en fueron dejados, según el informe de los senadores. El presidente de la empresa Heaven Peralta Alta (COHPE) reconoce y agradece los esfuerzos que hace el Congreso de la República exigiendo al gobierno la terminación del proyecto. Sin embargo, manifestó que han pasado seis años desde el inicio de los trabajos, y cuatro desde que los equipos fueron importados, y las autoridades no muestran interés en concluir el proyecto que se encuentra en su fase final. La empresa Heaven Peralta Alta (COHPE) tiene a su cargo la adquisición e instalación de una plataforma de radares que incluye la tecnología 3D militar, (lote 1), para dar apoyo a los aviones militares en la seguridad y defensa del espacio aéreo nacional y la prevención del tráfico de drogas y otros delitos. En noviembre de 2014, la Comisión de Seguridad y Defensa Nacional del Congreso de la República se trasladó a la Base Aérea de San Isidro, con el propósito de comprobar físicamente las condiciones de los equipos y edificaciones del proyecto militar a cargo del Ministerio de Defensa. En su informe, la comisión confirma que los equipos de radares presentan deterioro y que se encuentran expuestos en un hangar de la Base Aérea. En enero de 2015, el Ministerio de Defensa emitió un informe en el que detalla el estatus legal y técnico del proyecto Sistema de Radares Aéreos de Las Fuerzas Armadas, en el cual recomienda continuar los trabajos de instalación de los aparatos, por considerarlo una prioridad para los cuerpos armados. ¿Aplausos? NoLos senadores han decidido "suspender" el infame "barrilito" mientras dure la campaña, y algunos están esperando que los aplaudan por ello. No se va a poder. El "barrilito" debe desaparecer para siempre de la política. Muchas razones de orden ético y moral, así como de pura equidad, obligarían a que ese privilegio enojoso no forme parte e las "conquistas" de nuestros legisladores, pero la más importante de todas tiene que ver con su eficacia. El llamado "barrilito", cuando se usa bien, lo cual no es siempre el caso, sólo sirve para suplantar funciones que deben hacer instituciones del Gobierno central o de los municipios y está harto probado que esas acciones individuales son sumamente ineficientes y dispendiosas, amén de que se prestan a algunas de las peores formas de corrupción y paternalismo político. En una palabra, el "barrilito" enquista en curules a personas que de otra manera no saldrían electo, y promueve el mantenimiento de condiciones paupérrimas de existencia. Es una perversidad que no tiene razón de ser. Donald Trump: Insoportable levedad de la vulgaridad | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Rent-A-Car: All Car Rental - Eight Brother Rent a Car - Fire Star Rent a Car - Full Rent A Car - Hot Deals Rent-A-Car - Sabaneta Rent a Car - Temptation Rent Car - MasEl PaísEl fiscal adjunto Milcíades Guzmán, quien tiene a su cargo el caso del criminólogo francés Chirstophe Naudin, quien habría orq  EconomíaLos fondos de inversión en el país manejan US$122 millones, monto que podría ser mayor, afirmó ayer el gerente general de J  Deportesyanquis 13 filis (ss) 4 TAMPA. Alex Rodríguez encontró el segundo lanzamiento que le hicieron en la pretemporada Mujeres cabeza de hogar son las más ahorradoras de la región, según estudioUn estudio divulgado por el Banco de Desarrollo de América Latina-CAF asegura que las mujeres cabeza de familia tienen una gestión más eficiente de los recursos financieros del hogar  CARACAS, Venezuela (EFE).- Un estudio difundido este viernes por el banco de desarrollo de América Latina-CAF asegura que, aunque los hombres siguen teniendo mayor capacidad de ahorro, las mujeres cabeza de familia tienen una gestión más eficiente de los recursos financieros del hogar. El proyecto "Determinantes Socioeconómicos de la Educación Financiera" evaluó, mediante encuestas a hombres y mujeres en Bolivia, Ecuador, Perú y Colombia, tres factores: la participación en la "economía del hogar", sus "actitudes y conductas", que pueden o no ser favorables para el bienestar financiero y los "conocimientos y conceptos" financieros que domina. "A las mujeres les va muy bien en el indicador de economía del hogar, no muy bien en actitudes y conductas y mucho peor en el de conocimientos", explicó a Efe Diana Mejía, experta en inclusión financiera de CAF y coautora del informe. En general y como se puede evidenciar también "en otros estudios hechos alrededor del mundo", dijo, existe una brecha entre hombres y mujeres en cuanto a "educación financiera", como se denomina a los tres factores descritos previamente. Es una brecha que, asegura, se mantiene "independientemente del desarrollo o el nivel socioecómico" pues "la vemos en países como Australia, Holanda y Estados Unidos". CAF ahondó en el tema para entender si todas las mujeres mantienen el mismo nivel de "educación financiera" y demostró que no. "Cuando las mujeres toman las decisiones del manejo del dinero en su hogar tienen mejores niveles de capacidad financiera, manejo de conceptos, y mayor propensión al ahorro", asegura Mejía. Esto, estima, se debe a que "cuando las mujeres se empoderan y toman las riendas (…) empiezan a desarrollar capacidades que les permiten tomar mejores decisiones". A su juicio, "si uno no tiene la posibilidad de enfrentarse a esas cosas, no puede desarrollar esas habilidades". Entre los países estudiados, las bolivianas destacan como las más hábiles en las finanzas, lo que Mejía presume que podría ser debido "al fenómeno de las microfinanzas" que ha permitido que ellas hayan recibido microcréditos que las han empoderado más que a sus congéneres de otros países. Planificadoras y emprendedoras Las mujeres cabeza de hogar planifican a largo plazo y "son más emprendedoras" que otras mujeres que, por lo general, dice, "son más temerosas". Además, las mujeres cabeza de hogar vigilan personalmente sus finanzas y son más ahorrativas. A juicio de la experta, esta información es de interés para "los gobiernos que están trabajando en estrategias nacionales de inclusión financiera" pues, indicó, "habría un potencial muy grande al empoderar a la mujer y darle acceso a proyectos productivos en el mercado laboral". En ese sentido, Mejía instó a "generar políticas y espacios para que las mujeres tengan una mayor inclusión financiera" y "establecer programas (financieros) diferenciados por tipo de audiencia pues cada grupo poblacional objetivo tiene necesidades". La educación financiera, "además de ser algo importante para el crecimiento de los países, lo es para las familias", por lo que la especialista, basada en otros estudios que han demostrado que es la madre quien transmite a los hijos las aptitudes del manejo del dinero, recomendó "empezar a educar a las niñas que en un futuro van a criar hijos que deberán ser adultos responsables". Por otra parte, el estudio arrojó que, salvo en Perú, a las mujeres receptoras de subsidios del gobierno no les va muy bien en general y muestran actitudes contrarias al ahorro. Los bolivianos destacan como los más ahorradores, con un 71 % de la población que asegura ahorrar, aunque el 38 % de ellos lo hace de manera informal (en una alcancía o "debajo del colchón"). Además, las personas con un nivel educativo bajo, los residentes en zonas rurales, los jóvenes y los adultos mayores son los grupos con menos capacidades financieras y, por lo tanto, los que menos ahorran. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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