Tigres del Licey se coronan campeones del Torneo de Beisbol Profesional
Jugadores del Licey celebran la victoria.
SANTIAGO DE LOS CABALLEROS.- Los Tigres del Licey derrotaron 6 carrera por 2 a las Aguilas Cibaeñas y se coronaron campeones del Torneo de Beisbol Profesional Dominicano, dedicado a Alejandro Asmar Sánchez (Chito).
Fue una gran labor monticular de César Valdez, quien ganó el partido, perdió Ulises Joaquín.
A Valdez, que lanzó 5.0 innings, dos hits, cinco ponches, le siguieron Warner Madrigal, Michael Dimock y Jairo Asencio, quien se anotó partido salvado.
Por las Aguilas inició Angel Castro, quien fue sustituido en el mismo primer episodio, después de un out y tener las bases llenas, tras permitir dos hits y concedió una transferencia, por Ulises Joaquín, para luego lanzar Jarret Leverett, Samuel Deduno, Juan Grullón, Al Alburquerque, Fernando Abad y Richard Rodríguez.
Los azules se apoyaron en una recia ofensiva de Sergio Alcántara, que bateó de 5-4, incluyendo un triple, y Emilio Bonifacio que con doble, limpió las bases en el sexto episodio, para tres carreras.
La copa de campeones BHD-León la entregó el presidente de la Liga Dominicana de Béisbol (LIDOM), Leonardo matos Berrido.
El equipo de los Tigres del Licey recibe la corona.
El Premio al Jugador Más Valioso lo recibió Sergio Alcántara. Como lanzador más valioso de la Serie Final fue seleccionado César Valdez, quien logró dos victorias para el equipo azul sin permitir carreras.
Los Tigres representarán a la República Dominicana en la Serie del Caribe que se celebrará en Culiacán-México.
Con su triunfo, Licey conquista su corona número 22 y sigue liderando -en campeonatos- el Torneo de Béisbol Dominicano.
El equipo azul no ganaba desde la temporada 2013-2014 y vencieron la final pautada a 9-5, mientras que las Aguilas no ven un campeonato desde la temporada 2007-2008.
Los Tigres del Licey cuentan con 22 campeonatos en el béisbol invernal dominicano.
Once de sus coronas han sido frente a las Águilas Cibaeñas, seis contra los Leones del Escogido, dos frente a los Gigantes del Cibao, dos frente a las Estrellas Orientales y una contra los Toros del Este.
| Temp. | Campeón | Dirigentes | Serie | Subcampeón |
|---|---|---|---|---|
| 1951 | Licey | Félix Delgado/Al. Perry | ||
| Manuel Henríquez | 4-1 | Escogido | ||
| 1952 | Águilas | Rodolfo Fernández | 4-3 | Licey |
| 1953 | Licey | Oscar Rodríguez | 4-1 | Águilas |
| 1954 | Estrellas | Ramón Bragaña | 4-1 | Licey |
| 1955/56 | Escogido | Frank Genovese | 4-3 | Águilas |
| 1956/57 | Escogido | Red Davis | 5-2 | Licey |
| 1957/58 | Escogido | Salty Parker | 5-1 | Estrellas |
| 1958/59 | Licey | Joe Schultz | 5-3 | Escogido |
| 1959/60 | Escogido | Pete Reiser/ | ||
| Norman Sherry | 5-1 | Estrellas | ||
| 1960/61 | Escogido | Pepe Lucas | 5-2 | Águilas |
| 1961/62 | No hubo torneo | |||
| 1962/63 | No hubo torneo | |||
| 1963/64 | Licey | Vermon Benson | 5-3 | Águilas |
| 1964/65 | Águilas | Al Widmar | 5-0 | Escogido |
| 1965/66 | No hubo torneo | |||
| 1966/67 | Águilas | Pete Peterson | 5-3 | Escogido |
| 1967/68 | Estrellas | Tony Pacheco | 5-3 | Escogido |
| 1968/69 | Escogido | Andy Gilbert | 5-2 | Estrellas |
| 1969/70 | Licey | Billy Muffet/Fred Harfiel | ||
| Manuel Mota | 5-1 | Águilas | ||
| 1970-71 | Licey | Fred Harfiel | ||
| Manuel Mota | 5-1 | Escogido | ||
| 1971-72 | Águilas | Osvaldo Virgil | 5-3 | Licey |
| 1972-73 | Licey | Tom LaSorda | 5-2 | Estrellas |
| 1973-74 | Licey | Tom LaSorda | 5-2 | Águilas |
| 1974-75 | Águilas | Al Widmar | 5-4 | Estrellas |
| 1975-76 | Águilas | Tim Murtaugh | 5-3 | Licey |
| 1976-77 | Licey | Buck Rodgers | 5-2 | Águilas |
| 1977-78 | Águilas | Johnny Lipon | 5-2 | Licey |
| 1978-79 | Águilas | Johnny Lipon | 5-0 | Escogido |
| 1979-80 | Licey | Del Grandall | 5-1 | Estrellas |
| 1980-81 | Escogido | Felipe Rojas Alou | 5-4 | Águilas |
| 1981-82 | Escogido | Felipe Rojas Alou | 5-1 | Estrellas |
| 1982-83 | Licey | Manuel Mota | 5-2 | Águilas |
| 1983-84 | Licey | Manuel Mota | 4-3 | Águilas |
| 1984-85 | Licey | Terry Collins | 4-1 | Toros |
| 1985-86 | Águilas | Winston-Chilote-Llenas | 4-1 | Licey |
| 1986-87 | Águilas | Winston-Chilote-Llenas | 4-1 | Estrellas |
| 1987-88 | Escogido | Manuel Mota/Phil Regan | 4-3 | Estrellas |
| 1988-89 | Escogido | Phil Regan | 4-0 | Licey |
| 1989-90 | Escogido | Felipe Rojas Alou | 4-2 | Águilas |
| 1990-91 | Licey | John Roseboro | 4-1 | Escogido |
| 1991-92 | Escogido | Felipe Rojas Alou | 4-0 | Estrellas |
| 1992-93 | Águilas | Miguel -Guelo- Diloné | 4-1 | Toros |
| 1993-94 | Licey | Casey Parsons | 4-1 | Águilas |
| 1994-95 | Toros | Art Howe | 4-2 | Águilas |
| 1995-96 | Águilas | Terry Francona | 4-1 | Estrellas |
| 1996-97 | Águilas | Mike Quade | 4-0 | Escogido |
| 1997-98 | Águilas | Tony Peña | 4-2 | Licey |
| 1998-99 | Licey | Dave Jauss | 5-4 | Escogido |
| 1999-00 | Águilas | Tony Peña | 4-3 | Estrellas |
| 2000-01 | Águilas | Félix Fermín | 4-2 | Escogido |
| 2001-02 | Licey | Bob Geren | 4-3 | Águilas |
| 2002-03 | Águilas | Félix Fermín | 4-0 | Escogido |
| 2003-04 | Licey | Manny Acta | 4-1 | Gigantes |
| 2004-05 | Águilas | Félix Fermín | 4-3 | Licey |
| 2005-06 | Licey | Rafael Landestoy | 5-2 | Águilas |
| 2006-07 | Águilas | Félix Fermín | 5-2 | Licey |
| 2007-08 | Águilas | Félix Fermín | 5-3 | Licey |
| 2008-09 | Licey | José Offerman | 5-0 | Gigantes |
| 2009-10 | Escogido | Kent Oberkfell | 5-4 | Gigantes |
| 2010-11 | Toros | Dean Treanor | 5-0 | Estrellas |
| 2011-12 | Escogido | Tony DeFrancesco | ||
| J. Noboa/Ken Oberkfell | 5-4 | Águilas | ||
| 2012-13 | Escogido | K. Oborkfell /Junior Noboa 5-0 | ||
| Audo Vicente | ||||
| 2013-14 | Licey | José Offerman | 5-3 | Escogido |
| 2014-15 | Gigantes | Audo Vicente | 5-3 | Estrellas |
| 2015-16 | Escogido | Luis Rojas | 5-1 | Licey |
| 2016-17 | Licey | Patt Kelly/Audo Vicente | 5-4 | Águilas |
Gobierno: "Más de un millón salió de la pobreza; bajó de un 42.2% al 30.0%"
Santo Domingo, 27 ene (EFE).- Según la Encuesta Nacional de Fuerza de Trabajo, levantada semestralmente por el Banco Central, la pobreza pasó de 42.2% en septiembre 2012 a 30.0% en igual período 2016. Con ello ya son un millón 72 mil 400 los dominicanos que han superado esta condición de vulnerabilidad.
Los resultados de la referida encuesta fueron presentado spor el gobernador de esa institución, Héctor Vladez Albizu.
Resaltó que la indigencia bajó de 11.1% al mes de septiembre 2012 a 6.1% en septiembre 2016. Es decir se redujo en un 42.9% en esos cuatro años.
Lo anterior significa que el número de dominicanos en condición de indigencia disminuyó en 480 mil 692 en dicho periodo.
"El país avanza en la dirección correcta"
"Lo anterior constituye una excelente noticia que muestra que el país avanza en dirección correcta. Basado en promover un crecimiento económico sostenido, bajos niveles de inflación y generación de empleos", dijo.
Esas cifras de pobreza se publicarán en el próximo boletín del Comité Técnico Interinstitucional de la Pobreza. El mismo está conformado por el Ministerio de Economía, la Oficina Nacional de Estadística y Banco Central.
También lo integran otras instituciones locales y organismos internacionales.
Héctor Valdez Albizu dijo también que la inflación cerró el año 2016 en 1.70%. Es la segunda más baja en los últimos 33 años, precisó. Esta se mantiene por debajo del límite inferior de la meta de 4.0% ± 1.0%
La reducción es influenciada por una disminución de los precios del grupo de Alimentos y Bebidas No Alcohólicas. Asimismo, por variaciones positivas de los grupos Transporte y Vivienda.EFE
OPINION: La presión social desafía al Gobierno de Medina
EL AUTOR es periodista. Reside en Santo Domingo.
La marcha contra la impunidad, que superó todas las expectativas constituyéndose en la mayor manifestación cívica de la historia nacional y que parece haber marcado un punto de inflexión frente a la corrupción, junto al reiterado compromiso internacional de develar toda la trama de corrupción de Odebrecht, podría obligar a las autoridades a responder.
La presión que tiene el Gobierno es mayor por la convicción general de que la constructora brasileña financió campañas electorales, por lo que buscarían un par de chivos expiatorios que pudieran contener la indignación nacional, agravada por el silencio del presidente Danilo Medina y de su Partido de la Liberación Dominicana (PLD).
Irrupción de la clase media
Si fue sorprendente la magnitud de la marcha contra la corrupción y la impunidad de decenas de miles de personas, fue más impactante su composición social, con una clara irrupción de las clases medias, incluyendo segmentos altos, empresarios y hasta monjas que desafiaron la desinformación pagada del Gobierno. Fue una demostración de civismo, por convicción e indignación, exigiendo límites a la putrefacción política, y alcanzó impacto internacional. Nadie acudió bajo promesas de empleo o para mantenerlo, ni por los repartos de dinero, vestuarios, comidas y bebidas, como en las actividades partidistas.
La participación en la marcha del domingo 22 multiplicó seis o siete veces los que acudieron a una convocatoria similar en el 2011 por la aplicación de la ley que dispone invertir en educación el 4 por ciento del PIB, a juicio de los organizadores, varios de los cuales han sido protagonistas en ambas y con capacidad para reproducir demandas.
Tras el éxito, el muy plural comité organizador anunció que proseguirá "reclamando por todas las vías pacíficas posibles la identificación y sometimiento judicial de los sobornados de Odebrecht y la conformación de una comisión independiente acompañada por Naciones Unidas" para investigar las contrataciones con esa empresa "hasta que se recuperen los miles de millones robados al pueblo dominicano". De inmediato generaron demostraciones en los estadios de beisbol de Santiago y Santo Domingo, iniciaron captación de firmas y planifican un concierto en la festividad de la independencia nacional.
También la presión externa
Hay consenso en que la presión externa será un factor determinante para que haya sanción en el reino de la corrupción con impunidad que es el país, como indican las evaluaciones. Esta misma semana el índice de corrupción de Transparencia Internacional (TI) mostró un nuevo retroceso de RD, que cayó de la posición 103 a la 120 entre 176 naciones, en relación al año anterior, con una quemazón de 31 puntos sobre 100.
Los peores escándalos de corrupción han quedado en la impunidad, aún en el caso del secretario de organización del PLD, Félix Bautista, a quien el ministerio público de su mismo gobierno le documentó un expediente que envuelve 26 mil millones de pesos, que hoy equivalen a más de 550 millones de dólares, casi seis veces el monto de los sobornos de Odebrecht, independientemente de la sobrevaluación de las contrataciones.
Entrevistado por Uno+Uno de Teleantillas, el presidente de TI, José Ugaz, resaltó el compromiso de la autoridades brasileñas de develar las personas y organizaciones políticas comprometidas en la trama Odebrecht y la decisión de esa entidad de acompañar la investigación hasta el fondo, a la vez que elogió la marcha dominicana y proclamó que la presión social es fundamental para alcanzare sanciones. Ugaz es un reputado penalista peruano que fue fiscal adhoc de las investigaciones del escándalo de sobornos del presidente Fujimori-Montesinos que llevó a la cárcel con condenas judiciales a estos dos y a más de 200 funcionarios de los tres poderes del Estado, empresarios y dirigentes sociales.
El silencio gubernamental
El avance de las investigaciones en los otros países involucrados en el escándalo, presiona también en RD, que proporcionalmente lidera el escándalo con sobornos por 92 millones de dólares. En Panamá ya hay 17 imputados, en Perú, Colombia, Argentina varios funcionarios presos, y con suspensiones de contratos y otras sanciones a la Odebrecht. Guatemala, donde los sobornos confesados sólo suman 18 millones de dólares, suspendieron los pagos en obras por 399 millones de dólares.
Los presidentes de Perú, Colombia y Ecuador, se han puesto a la cabeza de las exigencias de sanciones. Pedro Pablo Kuczynski dirigió un discurso a los peruanos proponiendo mayores sanciones a la corrupción en un país que en un año pronunció más de 2 mil sanciones por corrupción, incluyendo altos funcionarios, pidió la acción conjunta de los tres poderes del Estado. El ecuatoriano Rafael Correa, dijo a Uno+Uno el jueves, que su gobierno está a la cabeza de las investigaciones, junto al poder judicial, y recordó que en el 2008 suspendió contratos a la Odebrecht y la obligó a pagar el costo de poner en servicio una planta de generación hidroeléctrica que construyó con graves deficiencias de arranque.
Aquí el presidente Danilo Medina, al igual que el PLD y la Comisión de Ética Gubernamental, ha ignorado el escándalo internacional y la indignación nacional, dejándolo en manos de un procurador general sin experiencia investigativa, y conformando una comisión para investigar solo la contratación de las plantas de Punta Catalina, la que sigue bajo objeciones por incluir a vinculados, como su presidente Agripino Núñez, que era directivo de la empresa co-constructora de las mismas, a un consultor del gobierno y a César Sánchez, que cuando fue administrador de la Corporación de Empresas Eléctricas Estatales negoció y firmó el segundo de los 17 contratos nacionales con la Odebrecht, y actualmente es asesor de la misma con sueldo de 350 mil pesos mensuales.
Buscarían chivo expiatorio
La situación dominicana en el escándalo es compleja, sobre todo por la particularidad de que Joao Santana salió de la asesoría del presidente Medina en sus dos exitosas campañas electorales para la prisión en Brasil, imputado como brazo político de Odebrecht en financiamiento de campañas electorales en varios países.
El jurista Namphy Rodríguez escribió esta semana que se impone el relevo de Odebrecht en la construcción de las plantas de Punta Catalina, señalando que en las actuales circunstancias es inconcebible que el Gobierno ponga en manos de esa empresa los 600 millones de dólares que captará por bonos estatales. El mandatario ha estado preocupado y, según fuentes bien informadas, habría buscado transferir la terminación de las plantas, que pidió a la constructora Estrella, asociada para la obra física, que la asumiera, pero ésta habría declinado por falta de experticio en su tecnología. En medio del escándalo es difícil contratar otra firma que asuma la tarea y nadie la quiere paralizar.
Por otro lado, cobran fuerza las versiones de que se buscaría algún chivo expiatorio que calme la indignación nacional. Un empresario bien informado identificó a los grandes constructores de Leonel Fernández, especificando a Víctor Díaz Rúa, el ministro de Obras Públicas que negoció varios contratos con Odebrecht. Cuando se le objetó que luciría parte de la confrontación partidaria Medina-Fernández, aludió a una compensación: tramitar el expediente de la OISOE que implica al danilista Miguel Pimentel Kareh. Esta semana el dirigente del PLD Fernando Fernández, excercano colaborador político del presidente Medina, advirtió que se buscan chivos expiatorios y proclamó que sería un error que empeoraría la situación y que todos los responsables deben responder ante la justicia.
El presidente Medina parece atravesar por su mayor turbulencia en sus dos períodos de gobierno, y esta semana tiene otro desafío, cuando la comisión senatorial que estudia sus observaciones y propuestas sobre las excepciones a la penalización del aborto rinda su informe y tengan que decidir. Necesitan dos tercios para rechazar la propuesta presidencial como hace un año, pero ahora sería un grave tropiezo político.-
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28 de Enero del 2017
Médico oncólogo dominicano dirige el Miami Cáncer Institute
Miami Cáncer Institute
MIAMI.- El médico oncólogo dominicano Miguel Villalona Calero, director adjunto del primer centro oncológico integral y de investigación del sur de la Florida (EEUU), inaugurado hoy en Miami, afirma que las nuevas terapias contra el cáncer producen cada vez más "milagros".
Aunque el cáncer es y va a seguir siendo por bastante tiempo una "enfermedad seria", hoy hay "esperanza" gracias a los avances en nuevas tecnologías, terapias y medicamentos, subraya este especialista formado en Estados Unidos en una entrevista con Efe con motivo de la inauguración del Miami Cancer Institute (MCI).
Miguel Villalona Calero
Además de señalar la importancia de la detección temprana, agrega que incluso cuando el cáncer es improbable que se pueda curar, como cuando hay metástasis (grado 4), con medicación se puede transformar en "una enfermedad crónica con la que el paciente puede vivir".
Esto es así porque "cada vez entendemos más y más lo que produce los tumores y cuál es el 'combustible' que atiza el cáncer en cada organismo", indica el director adjunto y jefe científico del MCI.
Dirigido por Michael J. Zinner y parte de la organización Baptist Health South Florida, el MCI está alojado en un edificio de cuatro pisos con una superficie total de 41.400 metros cuadrados (445.000 pies cuadrados).
Sus instalaciones están valoradas en 430 millones de dólares y contienen la "más moderna colección de maquinaria de radiación contra el cáncer que existe bajo un mismo techo en EE.UU. y posiblemente en el mundo", indica Villalona Calero.
Tanto él como los comunicados de prensa del MCI subrayan abiertamente que nace con vocación de servir a la comunidad local, pero también a pacientes de América Latina y el Caribe.
El especialista de origen dominicano subraya que para la mayoría de los latinoamericanos Miami está más cerca que Houston y Nueva York y que el nuevo instituto está a la altura de los centros oncológicos de esas ciudades.
Cuenta con todos los tipos de radiaciones que se usan contra el cáncer, incluida una unidad de terapia de protones, algo que no está disponible por ahora en ningún país latinoamericano y caribeño debido a su alto costo y que se usa especialmente para tratar a niños, pues no tiene los efectos colaterales que producen las máquinas de electrones y que podrían afectar su desarrollo.
Pero además está el hecho de que el 50 % de los oncólogos y radioterapeutas del MCI hablan español y hay material explicativo para los pacientes en este idioma, explica.
En caso de que un paciente no hable inglés y su médico del centro no hable español se utiliza un sistema que conecta con un intérprete para ayudar a que la comunicación sea fluida.
Respecto a la incidencia del cáncer en hispanos indica que la variada mezcla de orígenes que tiene este grupo parece hacerles menos propensos a los cánceres más comunes (mama, próstata y otros), pero a la vez les juega en contra en cánceres relacionados con virus como el cervical (cuello de útero).
Villalona Calero destaca el concepto de terapia multimodal que sigue el MCI, en el que el cirujano, el oncólogo y radioterapeuta están en un mismo lugar y las decisiones se pueden toman mas rápido.
Además, señala, una alianza con el neoyorquino Memorial Sloane Kettering Cancer Center -solo hay otros dos centros en EE.UU. que la tienen- permite acceso a la investigación y los tratamientos que se aplican en Nueva York.
Villalona Calero, que antes de Miami trabajó durante 16 años en la Ohio State University como director del área de oncología médica y director asociado de investigación de transferencias, se entusiasma al hablar de los estudios clínicos que se hacen con nuevas drogas, incluso con algunas todavía no aprobadas, y de terapias como la que dirige al sistema inmunológico del paciente a reconocer el cáncer y rechazarlo.
Cuando se padece una enfermedad mortal tienes dos opciones, irte a casa o batallar con la ayuda de lo que esté a la mano. "Mientras estás vivo, hay esperanza", señala.
"El cáncer es una enfermedad de los genes, no los puedes cambiar, pero si puedes parar los cambios moleculares que lo producen", explica.
El MCI, que está prestando servicios desde la semana pasada, es un centro ambulatorio. En caso de que se requiera el ingreso del paciente, al lado está el Baptist Hospital, uno de los más reconocidos del sur de Florida, y a partir de 2018 habrá también un hotel de la cadena Hilton para familiares y otros acompañantes de pacientes.
Villalona Calero resalta al respecto que los pacientes de cáncer no solo necesitan tratamiento, también mucho "soporte".
Afirman cenizas planta Catalina contaminarían medio ambiente
El el ingeniero electromecánico Belarminio Ventura durante una conferencia en el local del Partido Alianza País.en Nueva York.
Detienen decenas de haitianos en operativos en Valle Nuevo
CONSTANZA. Los operativos que lleva a cabo el Ministerio de Medio Ambiente y Recursos Naturales en el Parque Nacional Valle Nuevo, en este municipio, incluyen la detención y posterior deportación de decenas de haitianos indocumentados, medida que se inició este domingo.
Decenas de inmigrantes fueron detenidos por la Dirección General de Migración (DGM) en distintas localidades del área protegida.
Según informó la DGM, las personas apresadas serán enviadas de regreso a su país de origen en las próximas horas por la franja norte de la frontera domínico-haitiana.
El ministro de Medio Ambiente, Francisco Domíguez Brito llegó al campamento militar minutos después de las 10:00 de la mañana y dijo que no quiere"jornalero haitianos indocumentados trabajando la tierra".
Plazo
Muchas expectativas en esta localidad sobre lo que va a suceder con los agricultores, especialmente de las áreas de El Convento, Montellano, La Siberia, Pinalito y El Castillo, sobre cuál será su suerte tan pronto las autoridades apliquen la resolución, tras agotarse el plazo dado para que abandonen el lugar.
La institución gubernamental tiene previsto desmontar este lunes los cultivos agrícolas que allí se producen.
Aquí se cultiva zanahoria, papas, cebollas y otros frutos agropecuarios.
El área está militarizada desde el pasado día 13 de este mes.
Lágrimas y arrestos en primer día de orden migratoria de Trump
NUEVA YORK. El plan del presidente de Estados Unidos, Donald Trump, para luchar contra el terrorismo impidiendo temporalmente la entrada al país de ciudadanos de siete naciones tuvo un estreno caótico el sábado.
Reuniones familiares se frustraron, refugiados de países sacudidos por la guerra fueron rechazados y agentes fronterizos detuvieron a decenas de viajeros desprevenidos en aeropuertos.
El sábado por la noche, una juez federal de Nueva York emitió una orden que bloqueó las deportaciones de personas con visas válidas que llegaron al país tras la entrada en vigor del veto impuesto por el líder republicano. Pero se mantuvo la confusión sobre quién podía cruzar la frontera y quién no.
Entre los atrapados en el limbo había iraquíes a quienes se les prometió una vida en Estados Unidos a cambio de su servicio al ejército estadounidense, viajeros mayores y débiles procedentes de Irán y Yemen y residentes desde hace muchos años en el país que habían viajado al extranjero. AP/Ellen Knickmeyer y Rachel Zoll
Mascotas: ¿Cómo saber si mi mascota está en sobre peso?
¿A qué horas produzco mejor?
No todos somos iguales, pero todos estamos influenciados por la luz diurna y la falta de ella. Muchos estudios han demostrado que la mayoría de las personas tiene una actividad biológica muy similar dependiendo del horario.
Los ritmos circadianos son oscilaciones que se repiten aproximadamente cada 24 horas. Tienen duraciones similares. En estudios de laboratorio se ha conseguido que los voluntarios cambien sus ritmos colocándolos en hasta 25 horas. Al salir del laboratorio regresan para ser controlados por la luz y oscuridad solar.
Lamentablemente, la vida hasta hace menos de cien años era muy diferente a nuestra época. Fue casi idéntica por más de 7 millones de años. El resultado fue que lo que nuestro cerebro tenía como costumbre por tanto tiempo ya no es tan asertivo. Por ejemplo, salir a cazar requería de un cierto tipo de hormonas, pero sentarse a pensar en un escritorio de otras. Ambas son formas de buscar el sustento. Tomaré varios ejemplos de lo que es normal para que pueda ver y decidir cuándo le conviene más hacer determinada tarea.
• 6:00 a.m. La secreción de melatonina se reduce al mínimo o se detiene por completo al salir el sol. Una hormona que participa de forma esencial en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos. Mientras dormimos ella está activa, logrando nuestro cuerpo la regeneración y otras tantas funciones que se dan mejor durante ese descanso.
• 8:00 a.m. Aumenta la secreción de testosterona. Nuestros antepasados necesitaron este ritmo para poder cazar y hacer trabajos físicos. Hoy no necesitamos tanta testosterona para trabajar. Es el mejor momento para hacer ejercicio. En las escuelas se puede aprovechar este tiempo para la clase de deporte. Si usted es independiente o tiene la opción, es una excelente manera de activar su cuerpo y prepararse para todo el día.
•10:00 a.m. Momento de máxima alerta. Todo lo que conlleve concentración es el tiempo perfecto para realizarlo. Si puede anote en su agenda este horario para realizar procesos de toma de decisión o de estudio profundo.
• 2:30 p.m. Instante de máxima coordinación. El cerebro recibió energía nueva después del almuerzo. Está en un buen momento para poner a trabajar sus dos hemisferios en conjunto.
• 3:30 p.m. Momento de mínima reacción. El cerebro entra en un momento de recarga. Es tiempo de hacer tareas fáciles o monótonas para evitar errores.
• 5:00 p.m. Mejor tiempo de funcionamiento cardiovascular y elasticidad. En la antigüedad era el momento de regresar (caminando) al hogar. Es también un buen tiempo para hacer ejercicio... ¿quizá jugar con los hijos?
•9:00 p.m. Inicio de secreción de melatonina. El cuerpo bajará las alertas y buscará el momento de regeneración mediante el descanso horizontal y de ojos cerrados.
• 10:30 p.m. Detención del movimiento intestinal, volverá a reiniciar a las 7:30 am. Otras funciones también se detendrán o reducirán. Comer pesado a partir de esta hora puede generar una mala recuperación mediante el tiempo de sueño... no estaríamos aprovechando a plenitud nuestro sistema.
• 2:00 a.m. Máxima relajación y sueño más profundo.
Podemos aprovechar la naturaleza de nuestra biología para producir mejor. Muchos han trasladado sus ritmos circadianos y tendrán que ver qué les conviene y cuándo. Mi recomendación es que se observe y conozca el suyo. Tenga rutinas asertivas sin convertirse en rutinario. Si tiene que tomar decisiones no lo intente a la hora que su cerebro no está en esa función.
Critican a Trump por no mencionar a judíos en comunicado sobre el Holocausto
WASHINGTON. La antigua asesora de Seguridad Nacional del expresidente Barack Obama, Susan Rice, criticó hoy al nuevo mandatario de EE.UU., Donald Trump, por no mencionar a los judíos en un comunicado sobre el Día Internacional en Conmemoración de las Víctimas del Holocausto.
"¡Qué enfermedad hace posible una declaración (sobre las víctimas del Holocausto) que ignora a 6 millones de judíos! Tan solo imaginen la respuesta si el presidente Obama hiciera eso", afirmó Susan Rice en un mensaje divulgado en su cuenta de la red social Twitter.
El polémico comunicado fue publicado este viernes por la Casa Blanca con declaraciones atribuidas a Trump, quien no menciona en ninguna línea a los judíos y solo habla de las víctimas en general.
"Con una gran tristeza y memoria lúgubre, recordamos y honramos a las víctimas, supervivientes, héroes del Holocausto. Es imposible comprender completamente la depravación y el horror infligidos a gente inocente por el terror nazi", afirma el presidente en la nota.
"Sin embargo -prosigue-, sabemos que en las horas más oscuras de la humanidad la luz alumbra con el mayor brillo. Al recordar a aquellos que murieron, estamos profundamente agradecidos a aquellos que arriesgaron sus vidas para salvar a los inocentes".
"En nombre de los fallecidos, prometo hacer todo lo que esté en mi poder durante mi Presidencia y mi vida para garantizar que las fuerzas del mal nunca más derrotan a las fuerzas del bien. Juntos, haremos que prevalezca el amor y la tolerancia en todo el mundo", agrega Trump.
Rice reprochó también el uso que hizo el presidente de las palabras "gente inocente", con el argumento de que no reflejan el genocidio perpetrado contra los judíos.
"'Inocente' en la declaración sobre la Conmemoración del Holocausto se refiere a todos los civiles muertos en la II Guerra Mundial. No al GENOCIDIO contra los JUDÍOS", señaló la exasesora de Obama, al añadir la etiqueta "encubriendo la historia".
El director ejecutivo del Centro Anne Frank para el Respeto Mutuo, Steven Goldstein, también criticó el comunicado de la Casa Blanca.
"¿Cómo puede usted olvidar, señor presidente, que seis millones de judíos fueron asesinados porque eran judíos? Usted eligió la vaga frase 'gente inocente'", lamentó Goldstein este viernes en un comunicado.
El yerno y asesor presidencial de Trump, Jared Kushner, es judío practicante, nieto de supervivientes del Holocausto y su esposa e hija mayor del magnate, Ivanka, se convirtió al judaísmo antes de casarse.
Ábrase las puertas…
¿Cuáles ingredientes debe poseer un ser humano que inclinen su balanza hacia una sensación de bienestar?
¿Cuáles características de nuestro comportamiento nos abren camino; nos suman amigos y nos proporcionan un estilo de vida más llevadero?.
Quiero este domingo ofrecer algunas pinceladas positivas que constituyen herramientas que " abren puertas".
Extroversion
Abrirse hacia los demás resulta más sano que concentrarse en uno mismo.
Una de las bases de las terapias individuales y de grupo consiste en lograr que la gente atormentada vomite sus emociones reprimidas.
El desahogo verbal o físico de tensiones acumuladas no solo es beneficioso, sino que nos "quita un gran peso de encima".
El orgasmo voluntario, simultáneo, por amor y con frases o reconocimiento recíproco, proporciona unos segundos de descarga, exaltación y holgura sentimental y física, pocas veces igualado, en el mundo de los placeres
En psicoterapia la abreacción es una descarga catártica en donde el paciente confiesa en medio del llanto y el dolor, un gran secreto que llevaba clavado en su alma. "Se desahogó, descargó"…
Estabilidad emocional
Monitorear y graduar de forma controlada nuestras emociones es más sano que "sacarlas todas de golpe". La gente que experimenta cambios bruscos en su humor son rechazadas. Con frecuencia en el seno familiar y en los trabajos se escucha decir "hoy fulano vino con el cambio montao" , haciendo alusión a este tipo de comportamiento.
Los pacientes portadores del trastorno bipolar del tipo mixto, en un solo día van de la alegría a la tristeza de forma sorprendente.
Ser abierto
En vez de ser controlador e imponer tu poder personal a los que te rodean, es bueno proceder con apertura, escuchando a los demás, ponernos en lugar del interlocutor, de tu pareja, de tus amigos. La gente suele decir "lo que me gusta de Pedro es su forma abierta y receptiva al mismo tiempo".
Ser abierto es ser sincero. La apertura es transparencia. El que es así enfrenta la vida sin prejuicios, sin envidia, y sin temores.
Ser concienzudo
Ser justo con los otros, saber que el que nos rodea se relaciona con ciertas expectativas. Esta característica se refiere a ser racional y consciente en nuestro comportamiento y hacerlo basado en valores. Ser equitativo al evaluar a los otros o las situaciones. No se debe subestimar al otro, hasta el más bruto piensa. No le impongas a los que te rodean metas egoístas.
"Sed justo lo primero" observo el Padre de la Patria, don Juan Pablo Duarte y Díez.
El ser consciente de las cosas y tener conciencia moral no es lo mismo y con frecuencia escuchamos la reprimenda popular: "Fulano es un inconsciente"…
Estas observaciones parten de un consenso hecho por psicólogos y psiquiatras en los años 70.
Notarán que no he hablado de amor propio; del obstáculo de sentir culpas excesivas; del llamado niño que todos llevamos dentro; no he empleado el término psicotrauma… etc.
Es que estamos asistiendo a una profunda revisión de lo que se refiere al término: autoayuda; a madurez y conciencia de comportamiento y, de cuáles son los caminos a seguir para obtener ese anhelado equilibrio y felicidad que todos perseguimos y no siempre conseguimos.
Chuletas a la Plancha
Ingredientes
8 onzas de chuleta de cerdo
1 cucharada de aceite de oliva
Sal y pimienta Baldom al gusto
Salsa de Ajo en pasta Baldom al gusto
Preparación
Marine las chuletas con Sal, Pimienta y Salsa de Ajo Baldom por media hora. Precaliente la plancha antes de colocar la chuleta. Bañe la plancha con el aceite para que no se pegue la carne. Coloque las chuletas hasta que dore bien de ambos lados.
Camarones Guisados
Ingredientes
3 Libras de camarones hervidos
1/3 Taza de aceite
1 Cebolla grande
1 Taza de agua
1 Libra de tomates
Limón
Sal Baldom
Pimienta Baldom
Preparación
Lave los camarones con limón y ponga agua y sal Baldom al fuego. Cuando hierva eche los camarones, cuando comience a hervir de nuevo, baje el fuego, tape y déjelo por 15 minutos. Apague y deje enfriar los camarones en su agua. Pélelos con cuidado. Quite la línea negra que se corre a lo largo del cuerpo. En una olla eche aceite y cuando esté caliente adicione las cebollas en ruedas. Deje dorar ligeramente, eche tomates picaditos y sin semillas, rehogue unos minutos a fuego alto destapado. Vierta los camarones. Mueva con cuidado, deje al fuego por 10 minutos.
Agregue sal y pimienta Baldom al gusto.
Hoy es domingo 29 de enero del 2017
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