Entre dichas recomendaciones figuran tomar abundante agua, consumir frutas y vegetales, evitar comidas abundantes, bebidas alcohólicas y muy dulce.
Aconsejó, además, el uso de ropas ligeras, sueltas y colores claros, protección solar, trasladarse a lugares frescos y ventilados, entre otros.
Las medidas aplican también para bebés, niños pequeños, mayores de 65 años y personas que padecen enfermedades crónicas o discapacidad motora y mental.
“Las frutas y vegetales deben convertirse en los alimentos idóneos para la población, porque permiten saciar la sed, el hambre y contribuyen a mantener la piel bien nutrida e hidratada”, explicó el ministro de Salud, Freddy Hidalgo.
Agregó que “poniendo en práctica estas medidas, se evitarán trastornos de salud".
También recomendó que si una persona siente mareos o se desvanece, debe acostarse en un lugar fresco, bajo techo, tomar una bebida hidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces.
Aconsejó, además, acudir al centro de salud más cercano, si siente otros sÃntomas provocados por el calor, como dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, nauseas, vómitos, calambres musculares, convulsiones y abundante sudoración.