Despacio es rápido

Un mantra y varias estrategias para una semana en calma.

View in browser|nytimes.com Continue reading the main story November 17, 2020 ¡Es martes! ¿Listo para empezar tu día? Esta es la edición exprés de nuestro boletín. Si aún no te has suscrito, puedes hacer clic aquí. Cuando Emily Harrington se propuso escalar sola El Capitán, un monolito de granito de casi mil metros de altura en el parque nacional Yosemite después de haber fracasado en otro intento, adoptó un mantra: “Despacio es suave, suave es rápido”. Harrington sabía que avanzaría más si controlaba sus movimientos y sus emociones. Le tomó poco más de 21 horas y un golpe serio en la cabeza, pero logró establecer un récord. Continue reading the main story ADVERTISEMENT Lo cierto es que es difícil calmarse cuando todo alrededor parece una interminable cuesta hacia arriba. Emily Harrington, de 34 años, escala El Capitán en el Parque Nacional Yosemite.Jon Glassberg/Louder Than 11 En Estados Unidos, el estrés pandémico combinado con la tensión electoral llevó a miles de personas a recurrir a gomitas, chocolates, galletas y otros bocadillos imbuídos con cannabis. Se trata de una alternativa que parece más saludable que fumar marihuana, que ahora se sabe tiene ciertos efectos cardiovasculares adversos. Continue reading the main story ADVERTISEMENT Pero hay otras formas de recuperar la calma, como estas diez estrategias; yo misma he intentado la mitad con distintos niveles de éxito. De hecho, “cuando no puedes parar, tal vez la clave para romper el ciclo de negatividad es despegarte de las frustraciones y el dolor que sientes —ser una mosca en la pared— sin al mismo tiempo fingir que no existe”. Después, cuando te sientas mejor, serás un poco más capaz de enfrentar lo que sea que tienes enfrente. Que hoy te vaya bien. — Elda Cantú ⌚ ¿TIENES UNOS MINUTOS MÁS? Ponte al día con nuestras noticias y columnas de Opinión Tony Luong para The New York Times Moderna asegura que su vacuna para la COVID-19 tiene una efectividad del 94,5 por ciento Moderna es la segunda compañía que informa de los resultados preliminares de un gran ensayo de una vacuna. Pero todavía faltan meses para que esté ampliamente disponible para el público. By Denise Grady T.J. Kirkpatrick para The New York Times Comentario Rambo Trump y la fanaticada venezolana Los venezolanos ya deberíamos estar inmunizados ante las promesas mágicas, como la fantasía de que Donald Trump era el único líder que podía regresar la democracia a Venezuela. Su derrota electoral representa también el final de la ilusión de que había una salida instantánea al chavismo. By Alberto Barrera Tyszka Sergey Ponomarev para The New York Times Las tácticas electorales de Trump ponen a Estados Unidos en mala compañía Negar la derrota, reclamar el fraude y utilizar la maquinaria del gobierno para revertir los resultados de las elecciones son las herramientas tradicionales de los dictadores. By Andrew Higgins Markus Schreiber/Associated Press Comentario No me mate, señor conductor Colombia exporta ciclistas de élite, y en sus ciudades se realizan cada día cientos de miles de viajes en bicicleta. Pero al mismo tiempo decenas de personas mueren arrolladas mientras pedalean. By Sinar Alvarado Meridith Kohut para The New York Times Comentario Soy venezolano y me alegra pasar la página de Trump Donald Trump convenció a muchos venezolanos de que podía devolverles la democracia. Sus denuncias de fraude hasta ahora sin fundamento demuestran que no era el personaje que el país necesitaba. By Federico Vegas Doug Mills/The New York Times ¿Todos los ganadores del Premio Nobel de la Paz lo merecían? De Aung San Suu Kyi a Juan Manuel Santos, el Premio Nobel de la Paz se ha concedido al menos seis veces en las últimas tres décadas a personas cuyo reconocimiento ahora se cuestiona. By Rick Gladstone Antes de que te vayas, disfruta de esta postal: Anna Williams para The New York Times Con la fiesta de Acción de Gracias a la vuelta de la esquina, hay quienes han empezado a pensar qué van a cocinar. Estas ocho recetas [en inglés] de tartas prometen comensales satisfechos (y una bonita imagen para compartir antes de hincarles el tenedor). ¡Hasta pronto! P. D.: Si llegaste hasta aquí tenemos algo para ti: hoy se publican en español las memorias de Barack Obama. Chimamanda Ngozi Adichie ha escrito una extensa reseña que seguro disfrutarás. Continue reading the main story ¿Necesitas ayuda? Consulta nuestra página de Ayuda para el boletín o contáctanos. Recibiste este correo electrónico porque te registraste en el boletín El Times de The New York Times. Si quieres dejar de recibir estos correos, cancela tu suscripción o administra tus preferencias de correo electrónico. Suscríbete al NYTDescarga la app de The New York Times Síguenos: Cambia tu correo electrónicoPolítica de privacidadContáctanosAvisos para California The New York Times Company. 620 Eighth Avenue New York, NY 10018